固体の紹介：なぜ、いつ、何を、どのように

固形物の紹介：赤ちゃんに必要な理由

赤ちゃんが年をとるにつれて、成長と発達のために十分な鉄やその他の必須栄養素を得ることができるように、固形食品が必要になり始めます。

生まれてから最初の6か月間、赤ちゃんは子宮にいたときから体に蓄えられた鉄を使用しています。彼はまた、母乳および/または乳児用調製粉乳からいくらかの鉄を得る。しかし 赤ちゃんの鉄の店が落ちます 彼が成長するにつれて。そして、約6ヶ月で、彼は母乳や粉ミルクだけでは必要な鉄を手に入れることができません。

固形物の導入は、赤ちゃんが食べることを学び、さまざまな食べ物から新しい味と食感を体験し、歯と顎を発達させ、言語発達に必要な他のスキルを構築するためにも重要です。

固体を導入する時が来た兆候

赤ちゃんの個体の発達と行動は、いつ固形物を導入し始めるかを考えようとしているときにあなたをガイドします。

赤ちゃんが固形物の準備ができている兆候には、赤ちゃんが次の場合が含まれます：

• 頭と首の制御が良好で、サポートされている場合は直立することができます
• 食べ物に興味があることを示します-たとえば、皿の上にあるものを見て
• あなたの食べ物に手を伸ばす
• スプーンで食べ物を提供すると口が開きます。

ほとんどの赤ちゃんはこれらの兆候を示し始めます 約6ヶ月、しかし、兆候は異なる赤ちゃんのために異なる時間に起こります。

4か月前に固体を導入することはお勧めしません。

赤ちゃんが生後7ヶ月に近づいていて、まだ固まっていない場合は、子供と家族の保健師またはGPからアドバイスをもらいたいかもしれません。

ソリッドを導入するときにタイミングを正しくする

固形物を初めて導入するときは、赤ちゃんが幸せでリラックスしているときに固形物を提供することをお勧めします。

赤ちゃんは、母乳や粉ミルクを食べた後に固形物を試す可能性が高くなります。これは、赤ちゃんが本当にお腹が空いているとき、空腹を満たすことがわかっている母乳または粉ミルクが欲しいだけだからです。母乳や粉ミルクを食べた後でも、お腹の中には新しい食べ物を入れるスペースがあります。

時間が経つにつれて、赤ちゃんが空腹か満腹で、興味がないか、疲れていないかを知ることができます。

空腹の兆候 あなたの赤ちゃんを含める：

• 彼女はあなたが彼女の食べ物の準備をしているのを見ると興奮します
• 彼女がハイチェアに座っている間にあなたに向かって傾く
• あなたが彼女を養おうとしているときに彼女の口を開けます。

赤ちゃんが興味を示さなくなった兆候は次のとおりです。

• 頭をそむけた
• 興味を失うか気が散る
• スプーンを押しのける
• 口を閉じて閉じます。

固形物を導入する場合、赤ちゃんにどれくらいの食物を与えるべきですか？ティースプーン1〜2杯から始めて、赤ちゃんの食欲に応じて増やします。 12か月までに、赤ちゃんは1日3回程度の小さな食事と母乳または粉ミルクを食べるようになります。

固形物を導入する際の食感

赤ちゃんが固形物の準備ができたら、最初の食べ物は 滑らか、マッシュ、または柔らかい部分、彼女が好きなものに応じて。彼女はすぐにみじん切りにされた食べ物に行くことができます。

赤ちゃんには さまざまな食感。これは、彼が噛む方法を学ぶのを助けます、そして、噛むことはあなたの赤ちゃんの言語発達を助けます。また、自己授乳を促進し、赤ちゃんの発達に伴う授乳困難を防ぐのにも役立ちます。

赤ちゃんが12か月になるまでに、他の家族が食べているのと同じ食べ物を食べるべきです。ただし、いくつかの食品を細かく切り刻み、野菜が柔らかくなるまで調理する必要があります。

窒息を防ぐため、固形食品を食べている間は、常に乳幼児を監督してください。これらは窒息の危険があるため、小さな骨のあるナッツや肉などの硬い食品には特に注意してください。赤ちゃんが動き回れる場合は、食事中に座っていることを確認してください。赤ちゃんが食事をしているときに赤ちゃんと一緒に座ると、赤ちゃんは動き回ることが少なくなります。

固形物を導入する際の食品の種類

すべての新しい食べ物は赤ちゃんにとってエキサイティングです-「特別な」食べ物を調理する必要はありません。

あなたもすることができます 鉄分が豊富な食品を含み、食品が適切なテクスチャである限り、任意の順序で固体を導入します.

鉄分の多い食品には次のものがあります。

• 鉄強化乳児用シリアル
• ひき肉、鶏肉、魚
• 調理済み豆腐と豆類
• マッシュポテト、調理済みの卵（生卵や鼻水卵を与えないでください）。

これらの鉄分の多い食品に、次のような他の健康食品を追加できます。

• 野菜-例えば、調理されたジャガイモ、ニンジン、またはブロッコリーのような緑の野菜
• 果物-たとえば、バナナ、リンゴ、メロン、アボカド
• 穀物-たとえば、オート麦、パン、米、パスタ
• 乳製品-ヨーグルトや全脂肪チーズなど。

最初の食べ物を一緒に混ぜることができます-一度に1つの食べ物だけを紹介する必要はありません。また、赤ちゃんにさまざまな食べ物を提供すると、赤ちゃんはたくさんの新しい味を試すことができ、さまざまな栄養素も手に入れることができます。

固形食品を導入するためのヒントは、赤ちゃんに新しい食品に興味を持たせ、食事時間の混乱と遊びを管理する方法を説明しています。

母乳と乳児用調製粉乳に固形物を導入する

少なくとも12か月まで母乳または乳児用調製粉乳の使用を続ける、および固体の導入。

赤ちゃんが固形物を開始してから適切な量のミルクを摂取しているかどうかわからない場合は、赤ちゃんの行動がわかります。

たとえば、赤ちゃんが十分な量の固形物を食べていて、母乳を飲まない、または拒否している場合、毎日、頻繁ではないが大きな母乳で育てる準備ができているかもしれません。あなたの赤ちゃんが固形物に興味がないなら、彼女は母乳でいっぱいになっているかもしれません。これは、ミルクの摂取量を減らす時が来るかもしれないことを意味します。

およそ9か月までに、乳児は一般に、固形物の前に牛乳を飲むことから固形物の後に牛乳を飲むことへと移行するのに十分な咀wingと嚥下の技術を発達させました。

固形物は、母乳や乳児用調乳に取って代わるものではありません。固形食品が母乳および/または乳児用調合乳に置き換わるのが速すぎると、赤ちゃんは重要な栄養を逃す可能性があります。

水の紹介

赤ちゃんが6ヶ月に達したら、あなたは彼を提供し始めることができます 冷やしたお湯 食事時または日中のその他の時間にカップで。これは、彼がコップから飲むことを練習できるようにするためですが、この年齢ではまだ母乳や粉ミルク以外の液体は本当に必要ありません。赤ちゃんが12か月に達すると、新鮮な水道水を沸騰させずに提供できます。

固形物を導入する際に避けるべき飲食物

幾つかある 避けるべき食品 赤ちゃんが特定の年齢になるまで：

• 彼女が12ヶ月になるまで蜂蜜-これは乳児ボツリヌス中毒のリスクを避けるためです
• 生卵または鼻水、および自家製マヨネーズのような生卵を含む食品は、生後12か月まで-生卵に含まれる細菌は赤ちゃんに有害です
• 彼女が2歳になるまで減脂肪乳製品
• 彼女が3歳になるまでは、丸ごとのナッツや同様のハードフード-これらは窒息の危険があります。

幾つかある 避けるべき飲み物 赤ちゃんが特定の年齢になるまで：

• 彼が12ヶ月になるまで、赤ちゃんの主な飲み物として低温殺菌された全脂肪牛乳
• 豆乳、ヤギの乳、羊の乳が2歳になるまで（2歳前に強化大豆製品を与えることができます）
• あなたがGPまたは子供と家族の健康看護師と相談しない限り、彼が2歳になるまで米、オート麦、アーモンドまたはココナッツミルク
• あらゆるタイプの低温殺菌されていないミルク、紅茶、コーヒー、または砂糖加糖飲料
• フルーツジュース-これはすべての年齢で制限する必要があります（フルーツには赤ちゃんが必要とする栄養素が含まれています）。

赤ちゃんは塩や砂糖を追加する必要はありません。高レベルの脂肪、砂糖、および/または塩分を含む加工食品または包装食品は、赤ちゃんや子供には適していません。これらの食品には、ケーキ、ビスケット、チップス、揚げ物が含まれます。

食物アレルギーと固形物の導入

重度の湿疹のある赤ちゃんや食物アレルギーのある親がいる赤ちゃんは、食物アレルギーを発症する可能性が高くなります。しかし、食物アレルギーを持つほとんどの子供は食物アレルギーを持つ親を持っていません。

4ヶ月前または約6ヶ月後に固形物を導入すると、食物アレルギーを発症する赤ちゃんのリスクが高まります。

次の場合は、GP、小児および家族の健康看護師、栄養士、小児科医、またはアレルギーおよび免疫学の専門家からアドバイスを受けることをお勧めします。

• 赤ちゃんはすでに食物アレルギーを持っています
• あなたの家族には食物アレルギーの既往があり、固形物の発生を心配している
• 食べ物に対する反応が心配です。

アレルギーのリスクが高い乳児を含むすべての乳児は、生後6ヶ月頃からアレルギーを引き起こす固形食品を試してください。これらの食品には、よく調理された卵、ピーナッツバター、小麦（小麦ベースのパン、シリアル、パスタから）および牛乳（メインドリンクとしてではありません）が含まれます。アレルギー性食品を早期に導入すると、実際に子供が食物アレルギーを発症するリスクを減らすことができます。