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うるさい食生活と自閉症スペクトラム障害
自閉症スペクトラム障害（ASD）の一部の子供や10代の若者は、むちゃ食いで、限られた範囲の食物しか食べません。
あなたの子供の食事が厳しく制限されている場合-例えば、彼はどろどろの食べ物だけを食べる-彼は彼が必要なすべての栄養素を取得していない可能性があります。子供の食事の補充について、かかりつけ医または栄養士に相談することをお勧めします。
子供のむちゃくちゃな食習慣を理解する
お子様の食習慣を管理する最初のステップは、お子様が食べ物に夢中になっている理由を解明することです。
開始するGPまたは小児科医を参照して、 胃腸の問題を除外する 食物不耐性のような
おなかの問題が原因ではない場合、うるさい食事はあなたの子供のためかもしれません：
- 感覚的感受性があり、特定の食感の食べ物を好む
- ルーチンが好きで、毎日同じ時間に同じ食べ物が欲しい
- 新しい食べ物を食べるなど、新しい体験を試すのが難しい
- 特定の種類の食品に夢中になっています。
多様な食事の奨励
使用してみてください あなたの子供が好きなテクスチャを持つ食品。たとえば、子供が柔らかい食べ物が嫌いでカリカリの食べ物だけを食べる場合は、調理済みの野菜ではなく、ニンジンなどの生野菜を提供します。
募集 2つの食品から選択 あなたの子供にコントロールの感覚を与えることができます。これは、変化が難しいと感じる子どもたちに役立ちます。
スーパーで、 子供に食べ物を選ばせて。彼女はあなたが期待していなかった食べ物を選ぶかもしれません-それはおそらく彼女にとって面白そうに見えるか、いい匂いがします。さまざまな方法で一緒に調理してみてください。
短期的には、 変装食品 あなたの子供がより多様な食事を食べるのを助けることができます。新しい食べ物を細かく刻んで、パスタやピザなど、子供が大好きなものに混ぜてみてください。しかし、これはあなたの子供の食行動を変えることはありませんので、あなたの子供が拒否した食べ物を提供し続けることも重要です。これをするとき、あなたの子供は異なった好みおよび質を好み、好むことを学ぶ機会があります。
あなたの子供が変化が難しいと思うなら、彼は 新しい食べ物に慣れて快適になるまで時間がかかります。あなたの子供が好きな別の健康的な食べ物と一緒に、新しい食べ物、またはあなたの子供が拒否した食べ物を提供してみてください。また、お子様に新しい食べ物を嗅いだり舐めさせたりして、見た目、感じ、匂いに慣れさせることもできます。彼が噛む気がある前に、彼にいくつかの食事でこれをさせる必要があるかもしれません。食べ物をスニッフィングして舐めるのがあなたの子供にとってあまりにも多すぎる場合、あなたの子供が彼の皿の上に食べ物を持っていることに慣れることから始めることができます。
もし、あんたが あなたまたは兄弟が特定の食べ物をどれだけ楽しんでいるかを子供に示します、時間をかけて彼女も試してみようと思うかもしれません。この方法は、見上げるか自然にコピーする年上の兄弟を持つ若い子供に特にうまく機能します。
子供が新しい食べ物を試すとき、たとえば「あなたがそれらのニンジンを食べたのは素晴らしい」と賞賛してください。好きな活動で彼に報酬を与えることはできますが、長期的には、彼が報酬を得るという理由だけでなく、彼が望んでいるので、子供にさまざまな食べ物を食べさせることを目指していることに注意してください。短期的には報酬チャートが役立つ場合があります。
避けるべき戦略
うるさい食生活ではうまくいかないことがいくつかあります。
- 子供に新しい食べ物を食べさせると事態が悪化する可能性があり、子供は完全に食べることを拒否するかもしれません。
- あなたの子供のために別の食事を作ることは、彼女がうるさいことを続けるならば、彼女が彼女自身のために特別な食事を得るであろうことを彼女に教えます。
- あなたの子供のうるさい食事を無視することはうまくいかず、あなたの子供はうるさいままになりそうです。
- あなたの子供を罰する-例えば、彼が好きなものを奪う-一般的には動作しません。あなたが見たい食行動に報いる方が良いでしょう-例えば、あなたの子供に新しい食べ物を試食したことに対する報奨を与えることによって。これは、お気に入りのアクティビティを行うためのステッカーまたは余分な時間かもしれません。
過食習慣と自閉症スペクトラム障害
過食は、自閉症スペクトラム障害（ASD）の子供やティーンエイジャーでは、むちゃくちゃに食べるよりも一般的ではありませんが、一部のASDの子供は、一日中放牧するか、食事時に食べ過ぎます。
子供の過食を理解する
あなたの子供が過食している理由を解明することは、彼女の食行動を管理するのに役立ちます。
開始するGPまたは小児科医を参照して、 基礎疾患を除外.
医学的な理由がない場合、次の1つ以上の理由で子供が過食している可能性があります。
- 習慣：数日間日記をつけると、子供のスナックにパターンがあるかどうかを確認するのに役立ちます。彼はその日の特定の時間に間食をしていますか？彼がテレビを見ている間？コンピューターで？彼が特に何もすることがないとき？
- 強迫行動：あなたの子供の過食は単なる習慣以上のものですか？彼女は特定の食べ物に執着しているかもしれませんが、それを制御することはできません。あなたの子供が食事時に食べ過ぎて、過剰な量の食物を欲しがるなら、彼女は強迫行動の徴候を示しているかもしれません。
- 薬の副作用：いくつかの行動薬は、子供たちにもっと食べさせ、体重を増やすことができます。これは、薬が食欲を制御するホルモンと体が食物を処理する方法を変えるためです。
- 予測不可能な食事時間：お子様が食事時間を設定していない場合、1日を通しておやつを食べる可能性が高くなります。
- 感覚感度：たとえば、子供が柔らかい食感を好む場合、定期的に柔らかい食べ物を探すかもしれません。
子供の過食の管理
過食が強迫観念または強迫感によるものであると思われる場合は、子供の皿に置く食べ物の量と、目に見える食べ物の量を制限するようにしてください。
子供の薬が問題であると思われる場合は、小児科医に別の薬の処方について相談してください。どの薬があなたの子供の体に最もよく効くかを判断するには、少しの試行錯誤が必要です。
定期的な食事時間 あなたの子供が特定の時間に特定の量の食物を食べることに適応するのを助けることができます。子供が新しいルーチンに慣れている間、次の食事までに満腹にならないように、低脂肪、低エネルギーの軽食を手軽に用意しておくと役立ちます。
あなたの子供に何を教えるようにしてください 「空腹」と「満腹」 のように感じる。彼女が「空腹感」を感じない場合、彼女は食べるのをもう少し待つべきです。食事の後もまだお腹が空いている場合は、数分待つように勧めます。たいていの場合、彼女は満腹感を感じるでしょう。
時々のどが渇いているとき、子どもはお腹がすいたと思うことがあります。食事の合間に、子供が1日を通して十分な水を飲むようにしてください。
あなたの子供が退屈しているときにおやつを食べるなら、 バックアップ活動 食べる時間になるまで忙しくしておくと便利です。
「問題」やスナックを手の届かないところに保管する お子様のスナックを減らすのに役立ちます。お子様が年長の場合、または特に隠れたスペースに到達するのが得意な場合は、これらの食べ物を家に入れないようにする必要があります。
あなたの子供にいくつかのことを奨励する 身体活動 バランスの取れた健康的なライフスタイルの一部として。
あなたの子供が特定の感覚感覚を求めている場合、 1つの感覚オブジェクト（食品）を別の（非食品）に置き換える。たとえば、子供が口の中の柔らかい物質の感覚を好む場合は、毎日、遊び道具で遊ぶ時間を作ることができます。彼女が柔らかい食べ物を探しているなら、代わりに彼女の手で感じる遊び道具を与えてみてください。
私たちの食事ガイドラインは、あなたの子供が年齢に応じた適切なポーションサイズを取得しているかどうかを判断するのに役立ちます：子供2〜3歳の食べ物、子供4〜8歳の食べ物、子供9〜11歳の食べ物、子供12〜 13歳と14〜18歳の10代の若者向けの食事。非食品食習慣と自閉症スペクトラム障害
自閉症スペクトラム障害（ASD）の子供の中には、汚れ、髪の毛、コイン、石鹸、布などの非食品を口にしたり食べたりする人がいます。
これは パイカ。非常に危険です。治療せずに放置すると、感染症、毒素レベルの上昇、栄養失調につながる可能性があります。
うるさい食事や過食のように、パイカは感覚の問題の結果である可能性があります。また、強迫性の強迫行動、ストレス、不安、栄養失調から来ることもあります。
試すことができます 食品以外のアイテムをスナックに置き換える、子供が非食品よりも食品を選ぶたびに子供を賞賛します。
子供が非食品を食べる習慣を管理するのに苦労している場合、子供の小児科医、理事会認定行動アナリスト、または別の経験豊富な専門家などの専門家に相談するのが最善です。
自閉症スペクトラム障害の治療としての食事
特別な食事療法は自閉症スペクトラム障害（ASD）を「治す」または治療するのに役立つという主張がありますが、これらの主張は 科学的証拠に裏打ちされていない。最も人気のある食事は、グルテンフリーおよびカゼインフリー（GFCF）または除去食です。
一部の食事は不健康な場合や、子供が食物のバランスが取れていない場合があります。
ASDの子供の中には、グルテンとカゼインの感受性と不耐性を持っている人がいます。これらの子供たちは、GFCFダイエットの恩恵を受けることができます。しかし、研究によると、GFCFダイエットは、これらの不耐性を持たないASDを持つ他の子供たちには何の役にも立ちません。
自閉症スペクトラム障害（ASD）の最良の治療法は、早期行動介入です。詳細については、親の治療ガイドをご覧ください。各ガイドには、ASD療法の概要、研究がそれについて述べていること、およびASD療法の使用にかかるおおよその時間と費用が記載されています。
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