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子供のための毎週の子供の春のメニュー

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私たちのサイトでは、 毎週の子供用メニュー 春の食べ物に適応。これらは、今年の今シーズンに直面する、さわやかで美味しくてエネルギッシュなレシピです。

子供のための毎週の子供の春のメニュー

朝ごはん食物スナック晩ごはん
月曜朝ごはん

ミューズリー入りナチュラルヨーグルト。

食物

カボチャとタラの焼き。

スナック

マグロとトマトのスライスと全粒粉パンのサンドイッチ。

晩ごはん

ほうれん草とポテトとベシャメルソース、グラタンとチーズ。

ヨーグルト

火曜日朝ごはん

ミルク1杯と純粋なココア小さじ1

スプレッドチーズとジャムを添えたトースト1枚。

食物

コーンセモリナ(ポレンタ)とボロネーゼソース。

ヨーグルト

スナック

ドライフルーツ入りナチュラルヨーグルト(レーズン、ナツメヤシ)

晩ごはん

チーズまたは豆腐、オリーブ、チェリーの冷たいフジッリパスタ。

フルーツ

水曜日朝ごはん

ナチュラルオレンジジュース

七面鳥とチーズのサンドイッチ。

食物

七面鳥はチェリートマトととうもろこしでねり粉になりました。

フルーツ

スナック

全粒粉サンドイッチとオリーブクリーム(スプレッドチーズとオリーブを混ぜる)

晩ごはん

マグロを詰めた卵と野菜のピューレを添えたスプレッドチーズ。

ヨーグルト

木曜日朝ごはん

小さじ1杯のミルク1杯。純粋なココア

トマトと油でトースト1個。

食物

ライスとレンズ豆のハンバーガー、ローストポテト添え。

ヨーグルト

スナック

季節の果物(バナナ、イチゴ)

晩ごはん

ブロッコリー、カッテージチーズ、パルメザンチーズを使ったパイ生地のタルト。

フルーツ

金曜日朝ごはん

フルーツ入りナチュラルヨーグルト。

食物

薄い鶏ササミ(チーズ、にんじん、玉ねぎ)の春巻き

フルーツ

スナック

全粒粉またはシードのブレッドスティックとスプレッドチーズまたはフムス。

晩ごはん

野菜ピザ(お子さんが一番好きな野菜を入れて)

ヨーグルト

土曜日朝ごはん

いちごとキウイの全乳シェイク

一握りのナッツ。

食物

きのこ、エビ、オリーブオイルのスパゲッティ。

イチゴとキウイをチョコレートに浸した

スナック

チョコレートクッキー(自家製)

晩ごはん

ひよこ豆のフムス。

ズッキーニオムレツ

フルーツ

日曜日朝ごはん

フレンチオムレツと全粒粉パンを添えたフレッシュオレンジジュース。

食物

ポテトケーキまたは赤身のひき肉入りサツマイモ。

ヨーグルト

スナック

スイートバー(自家製)

晩ごはん

ロースト野菜の塔、チーズとグラタン。

ヨーグルト

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コメント:

  1. Dushicage

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