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私たちのサイトでは、 毎週の子供用メニュー 春の食べ物に適応。これらは、今年の今シーズンに直面する、さわやかで美味しくてエネルギッシュなレシピです。
子供のための毎週の子供の春のメニュー
| 朝ごはん | 食物 | スナック | 晩ごはん | |
|---|---|---|---|---|
| 月曜 | 朝ごはん ミューズリー入りナチュラルヨーグルト。 | 食物 カボチャとタラの焼き。 | スナック マグロとトマトのスライスと全粒粉パンのサンドイッチ。 | 晩ごはん ほうれん草とポテトとベシャメルソース、グラタンとチーズ。 ヨーグルト |
| 火曜日 | 朝ごはん ミルク1杯と純粋なココア小さじ1 スプレッドチーズとジャムを添えたトースト1枚。 | 食物 コーンセモリナ（ポレンタ）とボロネーゼソース。 ヨーグルト | スナック ドライフルーツ入りナチュラルヨーグルト（レーズン、ナツメヤシ） | 晩ごはん チーズまたは豆腐、オリーブ、チェリーの冷たいフジッリパスタ。 フルーツ |
| 水曜日 | 朝ごはん ナチュラルオレンジジュース 七面鳥とチーズのサンドイッチ。 | 食物 七面鳥はチェリートマトととうもろこしでねり粉になりました。 フルーツ | スナック 全粒粉サンドイッチとオリーブクリーム（スプレッドチーズとオリーブを混ぜる） | 晩ごはん マグロを詰めた卵と野菜のピューレを添えたスプレッドチーズ。 ヨーグルト |
| 木曜日 | 朝ごはん 小さじ1杯のミルク1杯。純粋なココア トマトと油でトースト1個。 | 食物 ライスとレンズ豆のハンバーガー、ローストポテト添え。 ヨーグルト | スナック 季節の果物（バナナ、イチゴ） | 晩ごはん ブロッコリー、カッテージチーズ、パルメザンチーズを使ったパイ生地のタルト。 フルーツ |
| 金曜日 | 朝ごはん フルーツ入りナチュラルヨーグルト。 | 食物 薄い鶏ササミ（チーズ、にんじん、玉ねぎ）の春巻き フルーツ | スナック 全粒粉またはシードのブレッドスティックとスプレッドチーズまたはフムス。 | 晩ごはん 野菜ピザ（お子さんが一番好きな野菜を入れて） ヨーグルト |
| 土曜日 | 朝ごはん いちごとキウイの全乳シェイク 一握りのナッツ。 | 食物 きのこ、エビ、オリーブオイルのスパゲッティ。 イチゴとキウイをチョコレートに浸した | スナック チョコレートクッキー（自家製） | 晩ごはん ひよこ豆のフムス。 ズッキーニオムレツ フルーツ |
| 日曜日 | 朝ごはん フレンチオムレツと全粒粉パンを添えたフレッシュオレンジジュース。 | 食物 ポテトケーキまたは赤身のひき肉入りサツマイモ。 ヨーグルト | スナック スイートバー（自家製） | 晩ごはん ロースト野菜の塔、チーズとグラタン。 ヨーグルト |
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