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新しいママ:最初の数週間

新しいママ:最初の数週間

病院または出産センターの出産後:新しい母親が期待できること

病院や出産センターに赤ちゃんがいた場合、あなたと赤ちゃんは おそらく少なくとも24時間病院に滞在する.

あなたが両方とも十分であれば、より早く家に帰ることを勧められるかもしれません。もっと早く行きたい、または長く滞在したい、またはよく分からない場合は、医師または助産師に相談しても構いません。

入院期間が長くなる可能性があります 病状がある場合、赤ちゃんは特別なケアを必要とするか、分娩または出産が補助されました。たとえば、鉗子や帝王切開などです。これらの状況では、2〜5日間入院することがあります。

赤ちゃんが未熟児で生まれた場合、おそらく新生児集中治療室(NICU)または特別養護施設(SCN)で病院に長く滞在する必要があります。

退院する前に

あなたの回復について知り、赤ちゃんと一緒に家で最初の数週間にサポートを受ける方法を知ることは役立ちます。あなたが退院する前に、あなたやあなたのパートナーは尋ねることができます:

  • 母乳育児サポートの連絡先
  • 6週間の健康診断を受ける場所
  • 重い物を運転したり持ち上げたり運んだりできるかどうか
  • ステッチをいつどこで取り出すか(もしあれば)
  • 病院に授乳コンサルタントまたは女性の健康理学療法士がいるかどうか、およびこれらの専門家への連絡方法。

またについて尋ねることができます あなたの新しい赤ちゃんの世話。たとえば、次のようなことを知っておくと便利です。

  • 新生児に必要なフィードの数とフィードにかかる時間
  • 快適さと摂食のための赤ちゃんの手がかりを認識する方法
  • あなたまたはあなたの赤ちゃんが病気の場合、誰に電話するか
  • 地元の子供と家族の健康看護師に連絡する方法と、看護師があなたを助ける方法。

あなたの助産師または医師は、あなたのケアの一環としてこの情報を提供します。

赤ちゃんの服を洗ったり、おむつを買ったり、冷蔵庫やパントリーを健康的な食べ物で満たすなどの実際的な仕事について、友人や家族に助けを求めることをお勧めします。

出産後:新しい母親が期待できること

自宅で出産した場合、助産師は、あなたと赤ちゃんが安定して母乳育児が開始されるまで、出産日にあなたと一緒に滞在します。これは通常、出生後約4時間で起こります。

出産助産師は、赤ちゃんが生後約6週間になるまで、あなたと赤ちゃんにケアとサポートを与え続けます。

生後1週間の気持ち

自宅で出産したか病院で出産したかに関わらず、あなたの体は多くのことを経験しています。良いニュースは、あなたが治癒し始めることであり、通常は痛みと不快感を管理することができます。

ほとんどの女性は感じるでしょう 疲れて圧倒される 出産直後。また、安relief、幸福、恐怖、および喜びを感じるかもしれません。生後3〜5日で涙が出て不安になることがあります。これは「ベビーブルー」と呼ばれます。 「ベビーブルー」は数日間しか続きません。

あなたの気持ちについてパートナーと話し続けることは本当に助けになります。これは、あなたとあなたの両方が気分の変化とその変化がどのくらい続くかを認識するのに役立ちます。

おそらく、1、2週間後に再び自分らしく感じるようになるでしょう。青い感情が消えない場合は、助けを求めることが重要です。女性の7人に1人は、これらの感情が出生後のうつ病になります。女性が早期に助けを得ると、通常、出生後のうつ病から完全に回復します。

助産師または子供と家族の保健師からの家庭訪問

あなたが持っていた場合 出産、出産助産師は定期的に(最初は毎日)訪問しますが、あなたと赤ちゃんがどれだけの助けを必要とするかに応じて、頻度を減らします。

あなたが持っていた場合 病院出産、助産師または子供と家族の健康看護師は、通常、退院後の週に自宅を訪問します。彼らはあなたとあなたの赤ちゃんをチェックし、あなたの質問に答えます。いくつかの新しい母親は、民間の授乳コンサルタントに会うことも選択します。

他の緊急の質問や心配がある場合は、州または準州の子育てヘルプラインに電話することができます。また、GPまたは地元の子どもと家族の健康センターに予約することもできます。

母乳育児を学ぶ

母乳育児は新しい母親にとっては難しい場合がありますが、あなたと赤ちゃんに適した母乳育児のテクニックを見つけることは、すべての違いを生むことができます。できるだけ肌と肌を接触させ、早い時間と数日で赤ちゃんをあなたの近くに保つのに役立ちます。

授乳のコツをつかむのに数週間かかるのは普通のことです。

母乳育児に問題がある場合は、助産師または授乳コンサルタントに相談するか、オーストラリアの母乳育児協会にお問い合わせください。あなたは電話することができます 1800 686 268の国立母乳育児ヘルプライン、24時間、週7日。

ベビーケアについて学ぶ

あなたが 初めてのお母さん、新しい赤ちゃんの世話について学ぶことはたくさんあります。たとえば、おそらく次のことを学ぶ必要があります。

  • 母乳または哺乳瓶
  • 使い捨ておむつまたは布おむつを変更する
  • 赤ちゃんの入浴
  • 新生児のルーチンを見つける
  • 赤ちゃんの安全な睡眠。

簡単に

良い一日は、赤ちゃんに食事を与えて慰め、パジャマから抜け出し、シャワーを浴びることです。これはまったく問題ありません。できる限り休息を取り、赤ちゃんを知る時間をとってください。

また、パートナー、家族、友人など、最初の数日間はあなたをサポートしてくれる信頼できる人がいるのもいいことです。あなたが初めてのママではない場合、特に世話をする他の子供がいる場合は、サポートを持っていることはまだ良いです。

飲食

健康的な食事や飲酒が重要であることを知っていても、健康的な食事を作る時間を作るのが難しい場合があります。友人や家族があなたのために食事を作ることを申し出たら、彼らを受け入れてください。時間が短い日には、調理済みの食事、スープ、サラダを購入することもできます。

時間を節約するもう1つの方法は、オンラインショッピングで食料品を配達することです。

訪問者

家族と友人はあなたとあなたの赤ちゃんに会うことに興奮します。彼らは家にあなたを訪問したいと思うでしょう。

いつどのように訪問者を希望するかを言っても構いません。たとえば、体調不良の訪問者にはノーと言うことができます。そして、赤ちゃんに会う前に、他の子供たちや近親者が予防接種を最新の状態に保つことが重要です。

いくつかの新しい母親は、パートナーまたは信頼できる友人への訪問者を管理する仕事を与えます。たとえば、家族や友人に一度に2人ずつ来るように頼んだり、数日待ってから訪問したりすることがあります。

玄関に「邪魔しないでください」という標識を置き、ボイスメールを使用して、携帯電話をサイレントに切り替えると役立ちます。

他の親は、助けとサポートの素晴らしい源になります。ローカルまたはオンラインの母親グループに参加すると、他の新しい母親とアイデアや経験を共有できます。