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蜂蜜とマスタードのサーモン、子供のための健康的で簡単なレシピ

蜂蜜とマスタードのサーモン、子供のための健康的で簡単なレシピ


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鮭は、とても健康的であるだけでなく、この鮭のレシピのように他の味と組み合わせると、その味が子供たちに好まれる傾向があるため、子供たちの料理で最も一般的に使用される魚の1つですはちみつとマスタード。

ブログ「コシネランド」のグアダルーペは、コレステロールとトリグリセリドを減らすのに役立つオメガ脂肪酸の含有量が高いため、子供や妊婦に理想的であることを示すこのサーモンレシピを提案しています。

材料:

  • サーモンの切り身またはスライス2枚
  • オリーブオイル大さじ1
  • マスタード大さじ1
  • 蜂蜜大さじ1
  • レモンジュース大さじ1
  • すりおろしたレモンの皮小さじ1
  • ディル
  • 塩コショウ(オプション)

Guiainfantil.com この簡単な魚のレシピを段階的に作成する方法を教えます。

1.ボウルに、マリネの材料(油、マスタード、蜂蜜、レモンジュース、皮)をすべて入れ、ディルを自由に入れます。

2.カプチーノミキサーまたはフォークですべてを勢いよく泡立てます。

3.鮭のロース肉をグラタン皿に入れ、味付けをしてマリネで覆い、よく塗ります。 30分間休ませます。

4.次に、厚さにもよりますが、180ºで10〜12分間焼きます。やりすぎると魚が乾きやすいので注意が必要です。

のレシピ グアダルーペ。 当サイトへの寄稿者
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