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赤ちゃんのためのサツマイモとズッキーニのピューレ

赤ちゃんのためのサツマイモとズッキーニのピューレ


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生後6か月から、母乳育児はいくつかの果物のお粥と野菜のピューレの導入によって補完され始めることができます。

一番柔らかいものから始めて、アレルギーが起こらないように一つずつ紹介していきます。

材料:

  • さつまいも2個またはさつまいも
  • 2ズッキーニ
  • にんじん2本
  • 野菜のスープまたは水
  • オリーブオイル
  • ヒント:必要に応じて、野菜の混合物を打ち負かすときに、白いチーズまたは少量のミルクを追加できます

ベビーピューレに含めることができる最初の野菜の2つは、ズッキーニとサツマイモです。サツマイモには、記憶力の向上に加えて、多くの抗酸化物質、ビタミンAが含まれています。これらすべてのために、この健康的な野菜を赤ちゃんの食事に取り入れることをお勧めします。

1.野菜を洗って皮をむきます。ズッキーニ、じゃがいも(またはさつまいも)、にんじんをみじん切りにします。

2.じゃがいもとにんじんを鍋に入れ、スープまたは水で加熱し、約5分間沸騰させます。

3.次に、ズッキーニを加えて火を弱め、さらに約10分間、またはすべてが柔らかくなるまで調理します。

4.すべての野菜をブレンダーまたはフードプロセッサーに入れ、オリーブオイルを少しずつ加えます。適切な厚さになるまで少量のスープを加えてブレンドします。

5.ピューレを濾して、出します。

子供向けガイドのトリック: ピューレが年長の子供向けの場合は、クルトンやパンを置いて飾ってください。彼らはそれを気に入るはずです。

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コメント:

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