男性の出生前うつ病および出生後うつ病

妊娠：男性と女性の感情の変化

妊娠は 女性と男性のための強力で人生を変える経験。強い、深く、予期しない感情や問題を引き起こす可能性があります。

男性として、あなたのパートナーの妊娠中に、あなたが平らである、落ち込んでいる、またはいらいらしていると感じる日があるかもしれません。この種の変更は正常です。

しかし 2週間以上続く感情的な変化が日常生活の邪魔になる うつ病である可能性があります。妊娠中のうつ病は、出生前うつ病と呼ばれます。出生後のうつ病は出生後のうつ病です。

男性の10人に1人が出生前または出生後のうつ病を経験しています。

私はヘルプラインと私の臨床研究で何千人もの人々と話しましたが、女性と男性には共通のテーマがあります。それは、「赤ちゃんの世話をすることについて学んだように、この感情的なものを経験しているとは知りませんでした」です。
-Perinatal Anxiety and Depression Australia（PANDA）の元CEOであるBelinda Horton氏

男性の出生前および出生後うつ病の徴候

以下のいずれかの変更が発生している場合 二週間以上、彼らと戦ったり無視したりしないでください。助けを得ます。パートナー、家族、友人と話し、GPを見てください。

一般 物理的な兆候 含めることができます：

• 疲れ
• 食欲不振
• 睡眠障害、または異常な時間に睡眠と覚醒
• 減量または増加。

感情と気分の変化 出生前および出生後のうつ病の徴候でもあります。たとえば、あなたは感じるかもしれません：

• 悲しい
• 有罪または恥ずかしい
• 不機嫌、不安、怒り
• パートナー、友人、家族から隔離されている、または切断されている
• 楽しくて楽しいものを見つけるために使用したものを楽しむことができません。

あなたが持っているかもしれません 考え方の変化。たとえば、次のことができます。

• 物事に集中したり覚えたりすることができない
• 意思決定や日常業務の実行に問題がある
• 圧倒されたり、制御不能になったり、対処できないなどの考えがある
• 死や自殺について考えてください。

あなたも持っているかもしれません 行動の変化。たとえば、次のことができます。

• セックスに興味がない
• 家族から引退するか、仕事でもっと時間を過ごしたい
• うつ病に対処する方法として薬物またはアルコールを使用します。

出生前および出生後のうつ病は同じ症状を示し、同じ方法で治療されます。タイミングが異なるだけです。出生前うつ病は出生前に起こり、出生後うつ病は後になります。周産期うつ病と呼ばれるこれらの状態を聞くかもしれません。

男性の出生前または出生後のうつ病の助けを得る

うつ病にかかっていると思われる場合は、早めに助けを求めることが重要です。

回復プロセスを開始するためにできることは次のとおりです。

• あなたが経験していることについて、パートナー、家族、友人と話してください。
• 1300 726 306でPANDAに、または1300 789 978でMensLineに電話してください。
• GPと話します。
• 地元のコミュニティヘルスセンターに移動します。
• 地元の精神保健サービスに連絡してください。

あなた自身またはあなたの家族を傷つけることについて考えているならば、あなたはあなたのGPに緊急に話すべきです 131 114でLifeline Australiaに電話する。誰かの命が差し迫った危険にさらされていると思われる場合は、000に電話するか、地元の病院の救急部門に行ってください。

うつ病とあなたのパートナー

女性の約15％は、出生後に出生後うつ病を発症します。

パートナーが出生後うつ病を患っているお父さんは、パートナーが愛と愛情から離れることに気づくことがよくあります。

パートナーが苦労している場合、または出生前または出生後のうつ病の症状を経験していることに気付いた場合は、パートナーに助けを求めるよう促してください。手始めに、彼女はGPまたは子供と家族の健康看護師と話すことができました。

あなたのサポートはパートナーに大きな違いをもたらし、パートナーの症状を軽減するのに役立ちます。産後うつ病のあるパートナーの世話をする方法についてもっと読む。