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妊娠中のビクラムヨガ

妊娠中のビクラムヨガ


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ヨガは毎日よりファッショナブルになっています、そしてそれは少なくはありません、なぜならこの古代の分野の実践を通してそれは可能です 緊張を取り除く、体力を向上させるだけでなく、 柔軟性とバランス。

あなたが妊娠していて、ますます目立つ腹を持っているときにそのようなことについて話すのは奇妙に思えますが、そうではありません。ザ・ ビクラン 妊娠中の女性にとって理想的なタイプのヨガです。 怪我を避け、毒素を排除します 迅速かつ健康的。妊娠中のビルカンヨガとは何かをお伝えします。

ビクラムヨガまたは「ホットヨガ」、 それも知られているように、それは部屋で練習されます 40ºの温度で。通常、約26の姿勢と2つの呼吸法を含む各セッションは、約90分続きます。の利点 ビクラムヨガ 妊娠中、彼らは練習とともに増加します。

このタイプのヨガを始める前に、少なくとも6か月間練習することをお勧めします。 従来のヨガ。 時間が経つにつれて、あなたはあなたの心を集中させ、あなたの呼吸を制御することを学ぶことができます、 強さ、バランス、柔軟性を獲得し、 妊娠中によく見られる背中や脚の痛みを和らげます。

さらに、ヨガの練習はまた、妊娠中の女性の体を出産する準備をし、それがrを持つのを助けますより速い体の回復 配達後。妊娠前にすでにヨガを練習している場合は、やめないでください。この妊娠期間が終了するまでポーズを続けます。産後うつ病、腹部膨満、ストレスの予防に非常に優れています。

このタイプのリラクゼーションを実践すると、ヨガの本当の意味がわかります。 体と心と精神の結合。妊娠中のあなたの幸福もあなたの中にいる赤ちゃんによって感じられ、経験されることを忘れないでください。

あなたはに似た記事をもっと読むことができます 妊娠中のビクラムヨガ、ケアのカテゴリーで-サイトの美しさ。


ビデオ: マタニティヨガで妊娠中のストレスを解消しましょう (六月 2022).


コメント:

  1. Osrik

    私が確認する。上記のすべてに同意します。

  2. Reshef

    行方不明だと思います。

  3. Quint

    あなたは間違いを許します。 PMで私に手紙を書いてください、私たちはそれを処理します。

  4. Ainslie

    私はあなたを信じずにはいられません:)

  5. Rohan

    私の意見では、あなたは正しくありません。私は自分の立場を守ることができます。 PMで私に手紙を書いてください、私たちは話します。

  6. Macgregor

    批判する代わりに、バリアントをよりよく書いてください。



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