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妊娠中の体操、運動後のストレッチ

妊娠中の体操、運動後のストレッチ


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ストレッチ体操は、背中と脚を支える筋肉をより柔軟にするだけでなく、妊娠中の女性に身体的な健康を提供します。

理学療法士 エレナ・ネイラ おすすめ 慎重に筋肉を伸ばす体操の後は、ストレッチが速すぎたり大きすぎたりすると、妊娠中に膨満していた関節に負担がかかりすぎる可能性があります。このビデオでは、彼女は運動後に筋肉を伸ばす方法に関するいくつかのヒントを提供しています。

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ビデオ: 1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #330 (かもしれません 2022).


コメント:

  1. Peirce

    申し訳ありませんが、それは干渉しました...この状況は私に馴染みがあります。ここまたはPMに書いてください。

  2. Kenney

    情報をありがとうございました。

  3. Zologul

    はい、彼らはそのようなことを思いついた...



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