情報

ほうれん草の生クリーム。子供のための健康的なレシピ

ほうれん草の生クリーム。子供のための健康的なレシピ

生または生のほうれん草クリームを、鍋や火を使わずにわずか5分で調理する方法をお教えします。必要なのはブレンダーだけです。急いでいる時や、時間のない働くお母さんやお父さんに最適な一品です。

野菜は子供たちのメニューに取り入れることが難しい食べ物であり、ほとんどの野菜は顔をひねったり、食べることを拒否したりします。しかし、それらはそれを好きにするために様々な美味しくて風味豊かな方法で準備することができます。

材料:

  • ほうれん草1カップ
  • きゅうり1個
  • 1/2アボカド
  • セロリの1本の茎
  • にんにく1/2片(オプション)
  • レモン1個のジュース
  • 水1/2カップ
  • 付け合わせ:チャイブとコリアンダーのみじん切り(オプション)。大さじ1杯のクリームチーズを入れることもできます

Guiainfantil.comは、ほうれん草クリームのこのレシピを試してみることを勧めています。高速であることに加えて、子供と家族全員のためのビタミンと繊維が非常に豊富な軽いレシピです。

1.野菜(ほうれん草、きゅうり、セロリ、アボカド)をきれいにして中程度に切ります。にんにくも加えます。

2.ブレンダーに、飾りとなるチャイブとコリアンダーを除くすべての材料を入れます。レモン汁と水を加えます。クリーミーなコンシステンシーが得られるまでブレンドします。厚すぎる場合は、水を追加します。

3.スープをカップに入れ、刻んだチャイブとコリアンダーを飾ります。そしてサーブ。

のレシピと画像 ズザナピニージャ
グルテンを超えたブログ
ビーガン、グルテンフリー、シュガーフリーのレシピ

あなたはに似た記事をもっと読むことができます ほうれん草の生クリーム。子供のための健康的なレシピ、野菜カテゴリ-敷地内の野菜。


ビデオ: パイ生地なし簡単ヘルシーなキッシュの作り方How to make quiche レシピ recipe (1月 2022).