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悲しみに暮れる母親。子供の喪失に対処する方法

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悲しみはあなたが愛する人を失ったときに起こるプロセスですが、そのプロセスは克服するのがより難しく、それになると長い時間がかかる可能性があります 子供の喪失.

私たちのサイトでは、あなたが 悲しむ母親 そしてあなたはあなたの息子の死の恐ろしい瞬間に直面しなければなりません。

喪に服しているということは、悲しみだけでなく、さまざまな感情から立ち直らなければならないということです。そのため、彼女を判断せずに、彼女が何を経験しているのかを知ることが重要です。母親が子供を亡くしたときは、たくさんのアドバイスを聞いてください。 このようなものに対処する単一の方法はありません、そしてそれを克服することを可能にする特定の戦略を持っていない場合、多くの母親がそれに直面することは決してない可能性があります。

多くの場合、家族や友人は、同じようなプロセスを経た人だけがそれを理解することに近づくことができるので、反応する方法を知らず、その人を励ますか、あまり結果なしに彼に共感しようとします。最も重要なことは、注意することです 各人の特定のニーズ、したがって彼らに解決策を提供することができます。したがって、今日、私たちはあなたがその決闘または同様の状況を経験しているあなたが知っている誰かを克服するのを助けるかもしれない特定の鍵をあなたに提供します:

-それについて話してください、あなたの痛みに身を任せないでください: 多くの場合、このようなことを経験するほとんどの母親は、彼らを圧倒するような激しい痛みを感じないように、それについて話すことを避ける傾向があります。すでに母親であり、子供たちのためになりたいと思っている人もいれば、その感情的な扉を開く準備ができていない人もいます。ただし、隔離と回避が解決策になることはありません。それはあなたがその人に声を上げるように強制するべきであること、あるいはあなたが彼らの希望を尊重せずに喪失について話さなければならないことを意味するのではありません。このような場合、悲しんでいる人の話を聞くのが最善です。多くの場合、それがどんなに説明のつかないものであっても、私たちは自分自身を責めたり、自分自身と周りの人々の両方で起こったことに腹を立てたりすることがあります。したがって、これらの感情のそれぞれについて自然に話すことが最善です。他の人があなたの状況を経験していない可能性がありますが、確かにあなたのパートナー、友人、家族は痛み、怒り、悲しみを経験し、彼らがそれをどのように克服したかを聞いています。おそらくそれはあなたに自分自身でそれに直面することができる鍵を与えるでしょう誰も準備ができていないこれらの困難な瞬間に感じる感情を管理するのに役立ちます。あなたの感情を受け入れて生きることは、たとえ彼らが傷ついたとしても、それを克服するのに役立ち、感情に永久にとらわれることなく人を進化させることができます。

-痛みを伴わずにそれを思い出すことができるスペースを見つけてください: 子供を亡くした後、多くの人々は自分たちの生活を再建することができ、中には生きたり、他の子供を産んだりすることに罪悪感を感じる人もいます。子供とあなたが持っている愛は、他のものに取って代わるものではありません。あなたは生きて、家族を始めて、亡くなったあなたの子供を持つことができます。一方は他方を排除するものではなく、そのため、宗教の慰めを求める人もいれば、誕生日を祝う人もいます...重要なのは、人生に穴を見つけて先に進むのに役立つことです。それがあなたに悲しみをもたらすことを思い出させるのは、あなたが苦しんだあふれんばかりの泣き声や一般的な無関心ではありません。

-自尊心を損なうことなくそれに直面する:「私は何の価値もない」や「二度と回復できない」など、その瞬間に現れる一般的な考えは、私たちに甚大な被害を与える可能性があり、ある瞬間の悲しみの結果として生じる考えです。したがって、あなたは彼らに導かれることを許したり、彼らがあなたを無力にし、あなたが前進することを許さないので彼らが有効であると考えるべきではありません。このような時に、あなたの世界とあなたの価値観は逆さまになり、あなたは自分自身から始めなければなりません、あなたが前にそれをしたことがなければ、今あなたがあなたがしたい人としてあなたが現在いる人を発見する必要がありますになります。

-無理に押し込まず、小さな一歩を踏み出すことに集中してください。 喪失を乗り越えるには時間がかかり、それはあなたの心と体の両方が再建する必要があることを意味します。一人一人が異なる方法で生活し、悲しみを感じるので、それに直面する時間を指定することは困難です。倦怠感、無関心、集中力の欠如、食欲不振、頭痛などの他の症状が悲嘆に関連しているため、精神的だけでなく身体的にも回復する必要があります...考慮しなければならない身体的症状そしておそらくそれはその身体の健康を回復することは、喪失を克服し始める良いスタートになる可能性があります。時間の経過は初期症状を緩和し、ある程度の感情的なバランスを達成することは可能ですが、それは必ずしもすべての人に起こるわけではありません。数ヶ月経っても痛みが非常に激しい場合は、専門家に相談してより慎重に話し、特定のツールを提供してもらうことが重要です。

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