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子供の食欲を刺激する方法

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私たちの子供たちは、今までと同じように食べたくない、または以前に好きだった特定の食べ物を嫌う段階があることがあります。お子さんの食欲のこの変化は、歯の発疹や病気などの最終的な不快感によって正当化される可能性がありますが、私たちは常に説明を見つけて心配し始めるとは限りません...

私の友人の女の子はミルクを飲みたくなかったので、母親は彼女の正しい発達のために、正しいカルシウム摂取量を得るために少なくとも1日0.5リットル飲むように彼女にアドバイスしたので心配していました。

しかし、彼は娘が食べたヨーグルトやチーズなどの乳製品の派生物を考慮していませんでした。特定の食品の嫌悪感や充満は子供たちに非常に一般的ですが、私たちはいつでもそれらを栄養的貢献が類似している他のものと交換することができます。あなたの食事の一部となる可能性のある最も一般的な食品について何かを学ぶことをお勧めします。そうすれば、他の食品を優先して一部を放棄することができます。

子供たちの食欲を刺激し、食べさせるために、いくつかのヒントを使用できます。

-栄養的に適さない気まぐれを許さない範囲内で、子供にとってより口当たりの良い食品を変更します。私たちがテーブルに置いた食べ物の代替品をシステムごとに提供することはお勧めできません。お腹が空いていないなら、食べないでください。

-子供がテレビで楽しませたり、リズムを失ったり、食事をする場所で食事をする行為を見つけたりしない限り、快適で適切な環境を作ります。

-彼に食べ物と仲間を楽しんでもらいます。彼が私たちの習慣を適切にし、家族の瞬間を楽しむことができるように、私たちと一緒にテーブルに座ってください。

-食事の自然なスケジュールを尊重します。彼が空腹のときに彼を養い、テーブルに座る前に彼を満足させる軽食を避けてください。

-食べ物があふれているプレートを提供しないようにしてください。より少ない量を提供し、繰り返すオプションを提供することが望ましいです。私たちにとって妥当と思われる量は、彼らにとって多すぎるかもしれません。

-食事と一緒に水やパンの量を制限します。

-最初に一番嫌いなものを食べるように勧めます。

-彼を料理の責任に巻き込みます。テーブルの設置や片付け、食事の準備、さらには自分自身への奉仕を手伝ってください。

-野菜や魚など、摂取にコストがかかる食品もあるので、ねり粉に変装したり、ピューレにしたりできます。

-彼らの行動を称賛する。

空腹を満たすこと、健康的な行動を発達させること、そして子供たちの好みを知ることは、私たち自身を養うという日々の必要を満たすために不可欠です。子供が食べたくない、または一時的に食べ物を嫌うという時折の事実に緊張して生きるべきではありません。私たちは、子供が正しく成長し、特定のニーズを満たすために正しい習慣を身につけているという視点で見なければなりません。

パトロガバルドン。当サイトの編集者

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