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妊娠14週

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妊娠14週のあなた

多くの女性は、これが妊娠の中で最も快適でエネルギッシュな時期であると感じています。つわりは通常、今では緩和されます。

きみの ベビーバンプは「飛び出す」可能性が高い いつでも。乳房が初乳を作り始めています。

小さな皮膚の「タグ」に気付く場合がありますが、これは胸の下によく現れます。心配する必要はありませんが、気になる場合は助産師や医師と話し合うことができます。

妊娠中に活動を続ける
アクティブでいることは、妊娠中の気分を良くするのに役立ちます。

気分、フィットネス、睡眠を改善し、エネルギーを高め、背中の痛みを和らげます。妊娠中の身体活動と健康的な食事は、妊娠糖尿病、子ec前症、体重増加のリスクを減らす可能性があります。また、出産のためにあなたを強く保つのに役立ちます。

歩く 運動の素晴らしい形です。あなたのやる気を引き出すのを助けるために、あなたはあなたのパートナーまたは友人にあなたと一緒に30分の散歩に行くよう頼むことができます。医療専門家から別段の指示がない限り、週3日から始めて、最大5人まで増強できるかどうかを確認できます。

疲れている、または吐き気がある場合は、短い距離を移動するか、翌日にもう一度試してください。妊娠中のエクササイズで質問するか、妊娠中の運動に自信がない場合はGPに確認してください。

英語を話す自信がない場合は、妊娠の予約時に通訳を依頼してください。直接入手できない場合は、電話通訳を用意できるかどうか尋ねてください。通訳を使用するために料金を支払う必要はありません。また、多文化医療従事者から支援を受けて、予約や予約の確認、フォームへの記入、予約への交通手段の提供などを行うこともできます。多文化医療従事者がいるかどうかを尋ねます。

妊娠14週の赤ちゃん

あなたの赤ちゃんはいつももっと赤ちゃんのように見えています:

  • 赤ちゃんは頭から底まで約8.5 cm、体重は約45 gmです。
  • 赤ちゃんの顔は今ではずっと認識しやすく、首は長くなっています。
  • 反射神経が働いています。赤ちゃんの手や足に触れると、赤ちゃんは閉じたり丸くなったりします。