妊娠1週間

妊娠1週のあなた

あなたは現時点では妊娠していません。実際、今週は期間があります。

妊娠は、この期間の最初の日から計算されます。これは、赤ちゃんがいつ妊娠したかを正確に知ることは困難であり、不可能だからです。しかし、ほとんどの女性は、期間が始まった日を覚えています。

妊娠前
あなたが妊娠することを望んでいるなら、医療専門家はあなたに以下を勧めます：

• 妊娠の少なくとも3ヶ月前と妊娠の最初の3ヶ月間葉酸を摂取する
• 風疹に対する予防接種を受ける-まだ接種していない場合-ワクチン接種後1か月は妊娠しない
• 家族に遺伝性疾患の既往がある場合は、医師または遺伝カウンセラーに相談してください
• 服用している薬の安全性を医師と相談して確認する
• アルコールの摂取をやめ、カフェインを含んだコーヒー、紅茶、その他の飲み物を飲みすぎないようにする
• 喫煙と処方されていない薬物をカット
• ビタミンとミネラルが豊富な健康的でバランスの取れた食事を食べる
• 太りすぎの場合は、身体的に活動し、妊娠の健康的な体重について医師に相談してください
• 高血圧、糖尿病、てんかんなどの慢性的な健康上の問題がある場合は、健康診断を受けてください。

また、育児休暇の資格、家族の財政、家、交通手段、そしてあなたとあなたのパートナー（もしあれば）が育児を計画する方法などの実用的なことを考えたいかもしれません。

あなたの妊娠は計画されていなかったかもしれません。それで大丈夫です。あなたの妊娠ケアの計画を開始するために、できるだけ早くあなたのGPを見るのは非常に良い考えです。