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お父さんとワークライフバランス:仕事を視野に入れる

お父さんとワークライフバランス:仕事を視野に入れる

お父さんと仕事:視点に入れる

あなたが父親になると、あなたはあなたの家族の提供者になる圧力を感じ始めるかもしれません。仕事をして元気になることは、以前よりもさらに重要に思えるかもしれません。

仕事量が多い、通勤時間が長い、時間の選択が少ない場合、疲れてストレスがたまる可能性があります。あなたの家族とあなた自身のための時間がさらに少ないかもしれません。

ですから、あなたの人生のどこに仕事があるのか​​を考える価値があります。

家族の時間の報酬

仕事から帰宅することは、特に早い時期に、1つのシフトを終了し、別のシフトを開始するように感じることができます。これは非常に厳しい場合がありますが、非常にやりがいのある場合もあります。あなたの家族と過ごす時間-あなたの子供との小さな喜びの瞬間でさえ-はしばしば仕事のプレッシャーを視野に入れることができます。

お父さんであることの一番の長所は、仕事で厳しい一日を過ごした後に家に帰るときです。それはすべて展望に来ます。彼は「この本を読んでもらえますか?」基本的にはすべてが正常に戻ります。すごいね。
-アンドレ、2人の父

ワークライフバランスのオプション

いくつかのパパはいくつかを作ります 大きな変化 家族のためにもっとそこにいる。彼らは、仕事時間を短縮するために仕事を変えたり、家に近づいたり、日中の仕事のために交代勤務をあきらめたりします。いくつかは、家にいるお父さんになります。

仕事についてどの程度考えるか、仕事モードから家族モードに切り替えるときなど、仕事の周りに明確な境界を設定することを決定するかもしれません。

他の父親は、できるかどうかを見ます より柔軟に 一日に。たとえば、少し早く始めることについて雇用主に尋ねることができるので、少し早く離れることができます。長い通勤がある場合は、時々自宅で仕事ができるかどうかを確認できます。

このような変更は、午後に子供と遊ぶ時間や家族と夕食をとる時間を見つけるのに役立ちます。

ただし、すべてのパパがこれを実行できるわけではありません。しかし、あきらめないでください。長時間労働している父親の中には、実際に子どもの活動に関与し、労働時間の少ない父親よりも支援している人がいることを知るのに役立つかもしれません。

本当に重要なのは、時間のあるときに何をするかです。 たとえば、子供に完全な注意を払いながら15分間遊ぶことは、仕事の電話やテレビなどに気を取られている間に30分間遊ぶよりも優れています。

時にはそれはより現実的になるのに役立ちます。たとえば、毎晩夕食に家にいないのが気に入らない場合は、金曜日の夜に夕食に家に帰り、それについて気分を良くしてみてください。

定期的に電話をかけるという点で、私の仕事は私に帰ってきます。メールやチェックすべきことがたくさんあります。私はいつでも電話してくれるクライアントを持っています。電話をオフにして、あなたの世界で起こっていることに集中することが時々非常に重要です。自宅でできることを確認し、本当に電話を再度確認する必要がある場合は、1〜2時間後に確認してください。
-ビル、父親

できること

  • あなたが知っている他の父親に、仕事と家族のバランスをどうとるかについて尋ねてください。
  • 赤ちゃんが生まれる前に、職場で家族にやさしい政策について調べ、マネージャーと柔軟な仕事の選択肢について話し合ってください。
  • お父さんとパートナーの給料を見てください-出生または養子縁組後の最初の年に適格な父親のために政府が資金提供する育児休暇の最長2週間。
  • 赤ちゃんが到着した後、いつ仕事を休むべきかをパートナーと決めましょう。
  • 仕事から帰る途中で、電話を切り、ステレオを上げ、ストレスを解消する時間を使って、お父さんになれるように家に帰ります。
  • 子供が年をとるにつれて、あなたの仕事について教えてください。それがどこにあるのか、何をしているのか、今日あなたに何が起こったのか。安全な場合は、職場から電話をかけることも、取り込んで案内することもできます。